実はトレーニングしてました♪ 正月明けに取り入れたいコアパワーヨガ！

正月明け、身も心も引き締めたい！

皆さまのお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？

やっぱり正月といえば、これでもか！！っていうぐらい美味しいお料理を沢山食べて、そして寝て、また食べて寝ることが至福なひとときですよね♡

嬉しいことに今日からまた三連休となりますが、来週からバリバリ動けるように正月明けの週末はヨガなどをして、心身ともにリセットするのも◎ではないでしょうか♪

身も心も引き締めよう！！という訳で、昨日紹介したヨウスケ先生のヨガレッスンを受けた時のバランススタイル女子たちをご紹介します！

まずは、骨盤矯正で身体を整えて

いつもヨガをする前には、兄が先に施術をしてくれて、骨盤矯正をして身体のポジションが整えてくれます。整った状態でヨガをするのでとっても効率的で効果的です。ナイスな組合せだな〜と思いました！！

私は、兄が始めた頃から施術してもらってるので慣れていますが、兄の施術は木槌を使ってやるので、初めてやってもらうスタッフの皆は最初ビックリしていました。

でも、施術した後びっくりするぐらい姿勢が良くなるので、いつも脚を組んでいても施術の後は逆に組めない！というような状況になります。私もついつい脚を組んじゃいますが、この姿勢は間違いなく身体曲がりますよね（笑）

ちなみに（笑）骨盤が曲がっていると脚の長さも左右で変わってくるのですが、スタッフの中で左右の足の長さが一番違っていたのが、一番若いショップスタッフ坂根さんでした！！（笑） 年齢は関係ない！と言うことですねw

でも施術をしてもらうとちゃ〜〜んと整います！！

アクティブに働き、更にアクティブに動く！！

コアパワーヨガなので、リラックスするというよりもアクティブに動きながら心身を鍛えていくタイプのヨガを行ってもらいました。本当に運動不足すぎる自分（スタッフの皆もw）にビックリしましたが、皆でやればとにかく楽しい！！ 初めは体が動かなすぎて、ヨガ中もお互い爆笑しちゃいました。

マッチョなヨウスケ先生だけあって、ヨガの最後には筋トレも。とても可愛い笑顔の持ち主なのですが筋トレになると厳しいのです！！エーーーもう無理ーー！！と叫びながら、なんとかやりきりました。

体幹が一番強いのがッ！！

体幹が一番素晴らしかったのが、萩原さん！！！ 難易度の高いポーズでも出来ちゃうあたりがサスガです♡

ちょうどこの時期は繁忙期の少し前ぐらいで、これから繁忙期を迎えるワクワクとドキドキを隠せずにいた頃。 仕事を集中してやり遂げることも大切だけど、時には日々の業務から離れて頭も身体も全く違うことに集中するということも大切だと思いました。

また今月もヨガレッスンをしたいな〜と思う土曜日の朝でした！！
それでは、皆さんこの三連休も素敵な日々となりますように…♡

本日も、たくさんのご来店お待ちしております：）