夏バテ防止には食事、睡眠、運動!
パワー!!
インスタライブVOL.60はMIYASHITAPARK からスタッフ西山とカメラマン佐々木がお送り致しました!
夏真っ只中という事で、夏バテ防止には食事、睡眠、そして運動!
最近は男性も女性もジムなどで体を鍛える方も増えてきましたね!僕もトレーニングは大好きで隙間時間見つけてはパンプアップの日々です!笑
そこで今回の配信は西山流!自宅でできる筋トレ大公開致しました!
第一弾は腕立て伏せをご紹介!
西山流のポイントは3つ!
1.目線を前に!
2.呼吸は止めない!
3.テンポを変える!
今まで皆さんがしていた腕立て伏せとはまた違う刺激が入ると思います!次の日は筋肉痛にご注意を!
女性の方にも安心して行える腕立て伏せもご紹介していますので要チェック!
見逃した!という方はIGTVでご覧頂けるので是非見てくださいね!
BALR.APPAREL BAGの中身を大公開!
そして!販売価格4倍相当のアイテムが詰まった”夢゛のバック!BALR.APPAREL BAGの中身を大公開しちゃいました!
3万、5万、10万円の中から今回は五万円の中身をご紹介!僕も中身は知らずに見て頂いた方と同じタイミングでBALR BAGを開ける事に!
BALR.好きの西山からしたらたまらないアイテムが詰まっていてニヤニヤが止まりません!
こちらは皆様のリクエストにお応えしてオンライン限定!8月30日まで延長が決まっております!
この機会に是非!お見逃しなく!!
今回は豪華二本立てでお送り致しました!西山のボケに佐々木のツッコミという終始爆笑のインスタライブ!次回もまた自宅でできるトレーニングなどご紹介できたらなと思います!
それでは次回のインスタライブでお会いしましょう!