久しぶりに目覚めの良い朝。
病は気からというけれど、
きっと、それは本当のような気がする。
そんな時は、
朝も起きれない。
(ただの言い訳だけど。)
気持ちが乱れて、
仕事にも集中できなくなる。
でも、いつか切り替えないと、
いつか、体調を崩す。
最近、ビタミンを摂るようになって、
メンタルと身体は、
別のものだということを最近知った。
身体に足りないものを、
サプリメントで補うと、
身体は、元気。
朝、起きるとき、
身体は元気なので起きようとするのに、
なぜか、起きたくない反動が、、、
「おっ。これは身体の疲れではなく、
心の疲れなのか!!」と、
ベッドの中で、感じた。
「病は気から」
昔の人の言葉は、
短いフレーズの中に真実がたくさん。
リフレッシュ方法。
では、「病は気から」に、
襲われているとき、どうするのか。
リフレッシュする方法は、
人によって違うと思うけれど、
第一に、私は、とにかく寝る!(笑)
昔から、こういう時は、
とにかく寝る。
自分の中で、答えが出るまで、寝る。(笑)
寝てる間に、
どうやら頭は整理されるらしい。
昔は、1日寝れば、
回復していましたが、
最近は、そうともいかないですね。
ここ最近は、数日かかったかな。
お陰様で、
たくさん寝たので、
今日は頭もスッキリ!!
スタッフのみんなに感謝です♡
次に、とにかく好きなものを食べて飲む!!
私は、食べるのも好きですが、
飲み物も、大好き!!!
コンビニで新しく発売されている
お茶を発見すると、絶対に買う!!
お水も、1日2リットルは飲みます。w
気分によって、
飲み物を変えるタイプなので、
たまに、デスクの上に
3つぐらいペットボトルが、、、
そんな状態を、
私は自分のご褒美だと思っています。
最近、私のはまっている飲み物をご紹介します。
1. 水素水
2. ルイボスティー
3. ブラッドオレンジジュース
水素水は、
本当に美味しい!!
身体に透き通って入っていく感じが、
わかります。
お風呂上がりとかに飲むと、
とーっても最高です!!!
ルイボスティーは、
カフェイン0のお茶。
ちょっと小腹が減ったときにも、
飲むと落ち着く。
たまにルイボスティーブームが来る私。
最近は、ルイボスティーがきてます★
最後は、ブラッドオレンジジュース。
ジュースと分類される飲み物は、
100%が鉄則!!
イタリアンレストランでしか、飲めないー!
と、思っていたのですが、
スーパーに売っているのを発見して以来、
冷蔵庫に欠かせない仲間です。
朝から、好きなドリンクを飲んで、
エナジーチャージして、
今日から、また元気に頑張っていきたいと思います!!
皆さんも、
リフレッシュ方法があったら、
ぜひ教えてください〜〜〜!!!