一日中スニーカーを履いていた足は蒸れ蒸れ!
まだまだ日中は暑いですが、そろそろサンダルシーズンも終わり、スニーカーやブーツなどの時期になりますね。寒さ対策にもなるし、足元のオシャレもいっそう楽しめる季節になりますが、ここで放っておけないのが足のニオイ問題!
一日中靴を履いていた足は、臭いの一言ではあらわせない、発酵したような独特なニオイが。。気安く靴を脱ぐことも難しいと言う人は、結構いるのではないでしょうか?
せっかくのデートも、終盤で悪いイメージがついたら大変!!
そこで本日は、スニーカー愛用者必見の、足のニオイ防止方法をご紹介します♪
そもそも足が臭くなるのはどうして?
足のニオイの主な原因は、雑菌の繁殖。足の裏には汗が出る道である「汗腺(かんせん)」が多く存在しているため、もともと汗をかきやすい場所なのです。また、靴下やストッキングに覆われているため風通しが悪いので、菌の増殖がとってもしやすい環境でもあります。汗腺は手のひらにも多いですが、手は空気に触れていることが多いしすぐに洗えるので、ニオイは気になりませんよね。
また、足の裏は緊張やストレスを感じた時も汗をかく場所です。この時は手のひらにも汗をかきますが、足の裏は手と違って靴や靴下に覆われておりムレやすい環境です。すぐに洗うことができず清潔に保つことが難しい足の裏は、臭くなりやすいのです。
足のニオイを防ぐ方法その1
当たり前のことですが・・・足を清潔に保つこと!
大前提、毎日お風呂で足の裏をよく洗い、清潔にしましょう。
また、足の爪も適度に切りましょう。伸び過ぎはNGです。爪が長いと、爪と指の間に汚れが溜まってしまいます。この汚れも、ニオイの元です。
足のニオイを防ぐ方法その2
同じ靴を毎日履かない!
連続して同じ靴を履くと、足の裏の環境も、その靴の環境も改善されません。つまり、ずーーっと湿度が高くて、菌が増えやすい状態が続いてしまうんです。
お気に入りだから毎日履きたい気持ちも分かりますが・・・たまにはお休みして、靴を乾燥させてあげてくださいね。
靴はローテーションで履きましょう。
ただ“履かない”だけじゃダメ!
雨の日に履いた靴やたくさん歩いた日に履いた靴は、単純に“履かない”だけではあまり靴の中の環境がよくなりません。とは言え、毎日足の裏はすごい量の汗をかいているので、履いたのが短い時間であっても、靴をそのまま玄関や下駄箱に入れているだけではNGです!
新聞紙などの紙を丸めて入れておくと、湿気を取ってくれるのでオススメですよ。
また、風通しのいい場所で陰干ししてあげると、菌の増殖を防げます。
足のニオイを防ぐ方法その3
靴下の選び方に気をつける!
やっぱりオススメは吸収性のいいコットン素材の靴下です。また、5本指ソックスも◎です。
もちろん靴下も連日続けて履くのはやめましょう。汗をかきやすそうな気候だったり雨の日には、替えの靴下を持っておくと安心です。
足のニオイを防ぐ方法その4
インソールや防臭剤を上手に使う!
世の中にはたくさんの便利グッズが販売されています。
ニオイを防止するインソールや、足に直接塗る防臭クリームなどをうまく活用するのも一つです。
どうしても靴を長時間履く日や、なかなか靴下や靴を履き替えることができない時は、お役立ちグッズに頼ってみてはいかがでしょうか?
便利グッズは、ドラッグストアでも手に入りますが、最近ではブランドとコラボしたおしゃれなグッズも発売されています。こちらについては、また後日おすすめのアイテムをご紹介させていただきますね♪
しかし!便利グッズは日頃のケアにプラスして使うことによってより効果が得られますので、「ただ使うだけ」はNGです!
足のニオイを防ぐ方法その5
生活習慣やストレスも見直して!
ニオイの原因は、汗の他にも様々なものがあげられます。疲れが溜まっていたり、生活のリズムが崩れている人は「疲労臭」がでているかも!
そもそも汗というのは無臭で、汗をかくと出る皮膚の分泌組織が分解される時に雑菌が繁殖し、その時にいわゆる「汗臭い」ニオイがするのです。
「疲労臭」はこれとは違い、体の中のアンモニアが原因で出るツンとした体臭。疲れている人ほどしやすいニオイです。
体調管理もしっかり行いましょう!
足のトラブル0で秋からのオシャレを楽しもう♪
いかがでしたか?これからスニーカーファッションの増える時期になるので、足の裏のニオイ防止のためにぜひトライしてみてくださいね!