デトックスウォーター
オススメされたり、
話題になっているもの、
特に体に良い!と言われると
どうなんだろう?と試したくなります。
1〜2年前くらいから人気の
デトックスウォーター。
なかなか続けては出来ていないのですが、
インスタグラムなどで見かけるたびに作りたくなります。
作り方は簡単で、
果物や野菜、ハーブをカットしてボトルに入れ、
そこに水や炭酸水を注ぎ、
冷蔵庫で数時間冷やすと出来上がり。
食材の風味が水につくので
普段水をたくさん飲むのが苦手な私も
おいしく水分補給をすることができます。
水分補給とともに効率よく
栄養素を取り入れることができるのが
デトックスウォーターの魅力です。
美肌効果とデトックス
デトックスウォーターでは
美肌効果とデトックス効果が期待できます。
食材の組み合わせで自分の体に合わせて作ると良いのです。
今回は
美肌効果を期待してレモンとイチゴ。
リラックス効果のあるミントも一緒にしてみました。
1日に2リットルの水を飲むのが理想。
それをするためのひとつの方法として
自分でおいしく
栄養もあるドリンクを作る。
スムージーと共に
まだまだ注目のドリンクです。