寒い日には体温まるメニューを♪
最近はめっきり寒いですね。秋をあまり感じることなく寒い冬が訪れそうです。。こんな天気が不安定なときだからこそ、体調管理をしっかりしましょう!
雨で体も冷えることですし、本日は体の温まるメニューをみんなでいただきました!!
Today’s Menu
豚の生姜焼き
モロヘイヤの味噌汁
きゅうりの浅漬け
納豆 on the 豆腐
焼きレンコン
女性にも嬉しい生姜焼き
生姜は体を中から温めてくれるので、こんな季節にぴったりです!
すりおろすことで発汗作用が高くなるとのこと!生姜は女性にも嬉しい食材ですよね!ご飯に乗せて食べる生姜焼きは絶品です!!
栄養価の高いモロヘイヤ
王様の野菜と呼ばれるモロヘイヤはお野菜の中でも、栄養満点なお野菜です!
みじん切りにすればするほど、ネバネバしてきます。ネバネバさせればさせるほど体にいいらしいので、細かく刻んでお味噌汁の中に沢山入っています!
ネバネバ好きのバランス女子が大好きなモロヘイヤ♡とっても体が温まりました!
どのお料理も最高です!
きゅうりの浅漬けは塩で揉んだだけのシンプルなお漬物です!本当は夏野菜なので体温を下げてしまいますが、まだまだ夏の気分を忘れたくないので、きゅうりもありですね◎
ここでも納豆のネバネバが♡納豆も豆腐も大豆からできているので、良質な大豆タンパクです。タンパク質は体を作る全ての材料なので、いつでもちゃんと摂っておきたいですね!
そしてコショウがピリッと効いており、シャキッとした歯ごたえのレンコン♡レンコンにも納豆と同じネバネバ成分が含まれているようです!
寒い日には嬉しく、女性に優しいメニューでした!ぜひ、皆さんも体を壊さず過ごしてくださいね!!