今日は最高の天気で気持ちよかったですね♡
ダイエットメニューのリクエストを受けてお蕎麦です!! ダイエットメニューって、なんだかパンチに欠けて寂しいですが、夏を目前にぶくぶくと太ってはいられないのです! 皆で力を合わせて頑張りましょう!!
Today’s Menu
夏を先取り!モリモリもりそば
ポン酢でさっぱり豚しゃぶサラダ
もずく
ひじきの炊き込みご飯
トマトときゅうりのさっぱりサラダ
納豆ネバネバ栃尾上げ
ヘルシーと言ったらお蕎麦♡
ダイエットメニューに欠かせないんが、やっぱりお蕎麦!! もりそばの作り方が実に簡単です! 麺を茹でて、めんつゆと作ります!
めんつゆは手作りで、白だし、塩、醤油です。いつもの安定の味です!(笑)
お肉も食べたい!
こちらもダイエット中に取り入れる方が多いと思います! 豚しゃぶサラダは、茹でた豚肉をレタスの上に敷いて、その上に千切りにした人参を乗せます。
人参を乗せるだけでサラダ感が出て彩り豊かになります。
今日のもずく
シソとちくわを入れてみました。
お味は、、、、あ、、、、、あ!!そう言えば私食べてない!!
私食べる前に無くなってました!!と、言うことで詳しい味はわからないのですがきっと美味しかったんだと思います!!
ひじきの炊き込みご飯
ひじきの炊き込みご飯も、実はとっても簡単に作れます!!
研いだお米にひじきや人参などの具材を入れて、醤油、白だしを入れて炊くだけであっという間に一品できちゃいます! 今日は入れなかったけど油揚げを入れても美味しいですね♡
栃尾揚げ!
最後に栃尾揚げ!! こんなにぶ厚い油揚げは、見たことないです!!すごいです。
納豆にネギを混ぜて、具を栃尾揚げに挟んでトースターにイン! 個人的には焦げるくらいが好きですが、綺麗な焼き色がついたらOK!! とっても香ばしくて美味しかったです!!
今日はこれがダイエットメニュー! しかし、差し入れで頂いたチーズパンとショコラパンも食べたので、何もダイエットメニューになってません。(笑)
みなさんダイエットの時は我慢して食事制限するのは1番良くないです!!
大事なのは栄養を豊富に摂ること! 栄養不足は肥満への一歩です! 痩せたい人はたくさんお水飲みましょう!!